Séance de sophrologie individuelle
« La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être » — Professeur Caycedo, fondateur de la sophrologie en 1960
La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels d’une personne. L’entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l’individu. Elle permet de développer de nouvelles capacités d’adaptation aux conditions de vie.
D’abord utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie a aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie. Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation.
Pourquoi faire pratiquer la sophrologie à votre enfant ?
Pour lui faire prendre conscience qu’il est le seul maître à bord de son navire et qu’il est le capitaine de sa vie ! La sophrologie peut l’aider à :
- Améliorer sa concentration
- Réguler l’hyper sensibilité et ses émotions
- Diminuer ses réactions d’anxiété
- Accompagner ses troubles du sommeil
- Augmenter son estime de lui-même
- Mieux appréhender son corps
- Accepter un changement
- Apaiser des tensions relationnelles (fratrie, école…)
…
Déroulement d’une séance
- Temps d’échange avec le ou les parents et l’enfant sur l’objet de la consultation puis sur ce qu’il s’est passé depuis la séance précédente.
- Pratique de la sophrologie – dans son application ludique – par l’enfant pendant 40 minutes (sans le(s) parent(s)).
- Échange en fin de séance avec le(s) parent(s).
Modalités
- En fin de première séance, je vous donne une idée approximative (+ ou – une séance) de la durée du suivi.
Je laisse à l’enfant le choix de revenir à la séance suivante, l’invitant ainsi à être acteur et à prendre sa place. - Tarif séance sophrologie : 50 € la séance d’une heure.
Prise en charge mutuelles
De plus en plus de mutuelles participent aux séances de sophrologie. Vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.
Liste des mutuelles participant aux séances de sophrologie (pdf)
