Définition
« Le coaching est l’accompagnement de personnes ou d’équipes pour le développement de leurs potentiels, de leurs savoir-faire et de leurs savoir-être dans le cadre d’objectifs » — Définition de la Société Française de Coaching
Le coaching permet de faire émerger vos ressources, vos qualités, vos talents.
C’est donc vous-même qui allez développer vos potentiels et vos savoir-faire dans le cadre du contrat d’objectifs que nous aurons fixé ensemble.
Le coaching est une démarche demandant implication et motivation, si vous n’êtes pas convaincu de l’intérêt pour vous, il est préférable de réfléchir à un autre accompagnement.
Le coaching ne se substitue pas à une thérapie.
Ma pratique du coaching professionnel intègre la sophrologie
Pourquoi débuter un coaching ?
La vie professionnelle est longue et parsemée de moments d’épanouissement, d’enrichissement, de rencontres et d’aventures. Mais pas seulement… Elle peut également être synonyme de changements d’organisation, d’équipes, de coupes budgétaires, de projets stratégiques qui viennent parfois vous ébranler, vous faire douter de votre posture ou de vos capacités.
Dans ces phases délicates, vous avez la possibilité de vous remettre en action et d’être le changement que vous souhaitez voir !
Les raisons de débuter un coaching sont diverses et variées, en voici quelques-unes :
- Prendre sa place au sein de son équipe
- S’adapter au changement
- Associer efficacité et écologie personnelle
- Prendre du recul sur ses missions, son travail
- Développer son leadership
- Se réorienter professionnellement
- Rechercher un emploi
- Développer son efficacité professionnelle
- Mieux se connaître soi-même et dans son environnement professionnel
- Développer confiance et estime de soi
- Améliorer les relations interpersonnelles
- Prendre la parole en public
- Se reconstruire professionnellement après un burn-out
- Trouver du sens…
…
Séance individuelle au cabinet
Je vous propose un accompagnement dans la bienveillance et le non jugement avec l’utilisation systématique de l’écoute active et du processus rigoureux propre au coaching.
J’utilise différentes techniques, notamment la PNL, l’Analyse Transactionnelle, la systémie ou encore la Process Communication dans le cadre de nos rendez-vous. Certaines techniques de sophrologie peuvent être proposées dans le cadre de problématiques de stress installé ou de situations anxiogènes à venir. Ces différents outils sont au service de votre objectif pour installer le changement durablement.
Déroulement d’une séance
- Un questionnement précis sous forme de questions ouvertes pour me permettre de comprendre votre contexte, situation et pour faciliter votre prise de recul face à cette problématique.
- Des techniques adaptées en fonction de votre besoin le jour de la séance.
- Une tâche a effectuer entre les séances.
Modalités
- Chaque séance dure 1H30. L’intervalle entre chaque séance est en général fixé à toutes les 3 semaines pour vous laisser le temps de tester ce que nous aurons abordé en séance et de laisser « décanter ».
- Au minimum 4 séances sont nécessaires. Ce point est abordé entre coach et coaché lors de la première séance.
- Tarif : 60 € l’heure. Une séance dure 1H30 soit 90 €/séance.
Prise en charge par les mutuelles
De plus en plus de mutuelles participent aux séances de sophrologie. Vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.
Liste des mutuelles participant aux séances de sophrologie (pdf)
